Passar algumas horas na praia pode mudar a forma como nos sentimos ao longo do dia. Talvez você perceba o corpo mais relaxado, a cabeça mais leve ou até aquele sono que chega mais cedo depois de um dia perto do mar. Por trás de sensações tão familiares, existem respostas do corpo que nem sempre […]
Dormir oito horas, meditar todos os dias, beber mais água, fazer exercício, ler antes de dormir. Até o cuidado com a gente pode acabar entrando na lista de coisas que precisamos fazer e, de preferência, fazer bem. Não há nada de errado em criar hábitos que fazem você se sentir melhor. O problema começa quando […]
Passar algumas horas na praia pode mudar a forma como nos sentimos ao longo do dia. Talvez você perceba o corpo mais relaxado, a cabeça mais leve ou até aquele sono que chega mais cedo depois de um dia perto do mar. Por trás de sensações tão familiares, existem respostas do corpo que nem sempre […]
Dormir oito horas, meditar todos os dias, beber mais água, fazer exercício, ler antes de dormir. Até o cuidado com a gente pode acabar entrando na lista de coisas que precisamos fazer e, de preferência, fazer bem. Não há nada de errado em criar hábitos que fazem você se sentir melhor. O problema começa quando […]